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Trovati 133 documenti.

Ritrovare l'anima
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Libri Moderni

Campanello, Laura

Ritrovare l'anima : esercizi filosofici per trovare la propria via alla felicità / Laura Campanello ; prefazione di Daniel Lumera

Milano : BUR Rizzoli, 2023

BUR. Gatti blu

Abstract: Inquietudine, smarrimento, disorientamento popolano il nostro presente. Molte persone si sentono sopraffatte dalla vita e dal suo scorrere, faticano a vedere un senso dietro ciò che fanno e piombano in uno stato di insoddisfazione personale costante. Imparare a esplorare i propri labirinti interiori, i propri stili di vita, guardarsi e ascoltarsi per ritrovare nella propria anima la bussola che ci guidi verso una vita più ricca di senso è l’obiettivo di ogni percorso di cura del proprio sé. Laura Campanello, che da anni si occupa di fondere l’approccio filosofico all’analisi e al coaching, già autrice del manuale Leggerezza, ci accompagna in un viaggio alla scoperta del nostro senso più intimo. Partendo dal riconoscimento della natura e dei motivi alla base delle nostre inquietudini, pagina dopo pagina iniziamo un percorso personale per gestire il chiacchiericcio e il disordine della mente; e proviamo a tracciare un percorso di rinascita spirituale, che affondi le sue radici in una tranquillità ritrovata, e unica per ciascuno di noi. Come in un viaggio a tappe, guidati dai numerosi esercizi e dalle riflessioni presenti nel libro, accordiamo lo strumento dell’anima per suonarlo al meglio e rispondere alla ricerca di senso, riappropriandoci così della nostra felicità. Prefazione di Daniel Lumera.

L'equilibrio interiore perduto, come ritrovarlo
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Libri Moderni

Riccardi, Pasquale

L'equilibrio interiore perduto, come ritrovarlo / Pasquale Riccardi

Crotone : D'Ettoris, 2023

Orientamenti di senso ; 8

Abstract: Ci illudiamo di essere felici, padroni della nostra vita, ma al suono dello smartphone che ci notifica l’ennesimo like ci lasciamo travolgere dal pensiero di ciò che posteremo sui nostri profili social per guadagnare più ammirazione. La vita, in verità, ci sfugge dalle mani, offuscata dal desiderio spasmodico di visibilità, successo e piacere. Tutto questo non è, però, in grado di colmare quel vuoto interiore che continua a farsi strada e a chiedere di essere sanato. Mentre ci rivolgiamo ai guru di turno per facili ricette, soluzioni tout court in grado di restituirci la serenità, ecco che questo prezioso volume ci mostra come gli scritti spirituali più antichi abbiano ancora molto da dire all’uomo di oggi: fermarsi e guardarsi dentro è la strada da percorrere, un’arte da re-imparare per pensare in libertà. Scopriremo così che, in fondo, il suggerimento «Il regno di Dio è dentro di voi» (Lc 17, 21) è ancora un valido insegnamento per ritrovare l’equilibrio interiore perduto.

Ti meriti la felicità
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Libri Moderni

De Simone, Andrea

Ti meriti la felicità : [scopri le risorse per evitare le situazioni tossiche e potenziare il tuo benessere mentale] / Andrea De Simone

Milano : Sperling & Kupfer, 2023

Abstract: Meritiamo di essere amati? Di vivere una vita serena? Di appagare i nostri desideri? Meritiamo di fallire senza sentirci dei falliti? In un mondo ricco di stimoli tossici imparare a capire quali sono le risorse sane su cui poter puntare per vivere felicemente le relazioni, la famiglia, il lavoro è fondamentale. Come riconoscerle, come attivarle per evitare trappole e situazioni che mettono a rischio il nostro benessere emotivo e la nostra salute mentale? Il dottor Andrea De Simone, psicologo e psicoterapeuta, spiega come costruire e rafforzare i cinque pilastri che sostengono l’arte di essere felici: l’autostima è il primo elemento da prendere in considerazione e riguarda la capacità di credere nel proprio valore in modo consapevole. La motivazione è il carburante delle nostre attività, lo strumento attraverso il quale le nostre intenzioni diventano realtà. L’ottimismo, ovvero quella speranza mista a fiducia che genera positività, realizza progetti e non si fa condizionare dalle esperienze negative del passato. La resilienza, cioè la capacità di riprendersi e diventare più forti di prima dopo un evento particolarmente difficile. L’empatia, la sensibilità di mettersi nei panni dell’altro senza farsi travolgere e far sentire un nostro simile riconosciuto nei suoi sentimenti e nelle sue emozioni. Riuscire a coltivare queste qualità, padroneggiarle consapevolmente vuol dire affrontare e superare le situazioni che generano ansia, demoralizzazione o preoccupazioni eccessive e ritrovare la felicità che noi tutti meritiamo.

Lezioni sulla felicità
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Libri Moderni

Waldinger, Robert J. - Schulz, Marc

Lezioni sulla felicità : uno studio dell'Università di Harvard / Robert Waldinger e Marc Schulz ; traduzione di Dario Ferrari

Milano : Mondadori, 2023

Abstract: Che cosa rende felice una vita? Che cosa ci consente di condurre un'esistenza appagante e significativa? Secondo l'Harvard Study in Adult Development, lo studio sulla vita umana più longevo mai condotto e attualmente diretto da Robert Waldinger e Marc Schulz, la soluzione è finalmente a portata di mano. Avviato nel 1938, lo studio ha coinvolto finora tre generazioni di partecipanti, quasi duemila persone che nell'arco di oltre ottant'anni hanno riempito centinaia di questionari, si sono sottoposte a continue misurazioni, hanno donato alla ricerca campioni di sangue e DNA. Lo studio ha analizzato elettroencefalogrammi e risonanze magnetiche, ha controllato cartelle cliniche e raccolto dati sul peso, l'attività fisica, il livello di colesterolo e il consumo di alcolici; ha esplorato le scelte di vita, gli ambienti di lavoro, gli hobby di soggetti diversi per genere, cultura, contesto socioeconomico, orientamento sessuale. Dall'incrocio di questi dati è emerso un fattore cruciale, che spicca fra tutti gli altri per la costanza e l'efficacia con cui si associa al benessere fisico e mentale, nonché alla longevità. Questo fattore sono le relazioni umane. Sono i rapporti con i nostri partner, i nostri familiari, gli amici e i colleghi ad assicurarci una vita buona e lunga. Sono i legami che sappiamo costruire giorno per giorno a garantirci una salute soddisfacente e duratura. Perché le relazioni ci proteggono dalle difficoltà, ci aiutano a superare i momenti più bui, danno senso e prospettiva alle nostre giornate. Gli uomini sono animali sociali, e creare legami è un loro bisogno primario insopprimibile. L'Harvard Study non solo lo conferma, ma attraverso le testimonianze dei soggetti coinvolti suggerisce metodi, strategie e soluzioni per vivere relazioni gratificanti e migliorare le nostre vite. Con grazia, empatia e rigore scientifico, Waldinger e Schulz ci insegnano che «vivere bene non è una destinazione. È il cammino stesso, e le persone con cui lo percorrete».

L'ultima lezione di Pumba
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Libri Moderni

Rama, Charley

L'ultima lezione di Pumba / Charley Rama ; [illustrazioni di Letizia Buganè]

Milano : Fabbri, 2023

Abstract: Nato con una rara malattia genetica, il maialino Pumba, per gli amici Pumbino, è stato accolto nella famiglia di Charley dove ha portato gioia e amore, anche nei momenti più bui e difficili. Ogni giorno, attraverso la sua storia, ha aiutato le migliaia di persone che lo seguivano a trovare fiducia in se stesse, a superare le diversità, le paure e gli ostacoli della vita. Questo libro illustrato raccoglie il suo ricordo e i suoi straordinari insegnamenti, e ci svela, passo dopo passo, il segreto della felicità. Età di lettura: da 6 anni.

La regola dello specchio
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Libri Moderni

Noguchi, Yoshinori

La regola dello specchio : come smettere di incolpare gli altri dirsi la verità e vivere felici / Yoshinori Noguchi ; traduzione di Elisabetta Giamporcaro

[Milano] : Sperling & Kupfer, 2023

Parole

Abstract: Un racconto emozionante e commovente, basato su una storia vera, che ha cambiato la vita a milioni di persone. Eiko è preoccupata che i compagni di scuola stiano bullizzando suo figlio Yuta, e si sente totalmente impotente e sola di fronte a un problema che non sa come risolvere. Le cose cambiano quando ha l'occasione di parlare con il saggio Yaguchi, che le offre un metodo straordinario per guardare alla sua vita da una prospettiva del tutto inedita, imparando ad affrontare i fantasmi del passato, a perdonare e voltare pagina. Se nel nostro cuore serbiamo infatti rancore per qualcuno verso cui dovremmo essere grati, quella sofferenza si riverserà sul nostro presente. La vita, in fondo, è come uno specchio: solo osservando il nostro riflesso possiamo conoscere davvero noi stessi, riuscire a fronteggiare le difficoltà e scegliere la strada del perdono. In pochi passi, e grazie a una storia esemplare, Yoshinori Noguchi ci trasmette un messaggio illuminante, dagli effetti sorprendenti, che indica la strada verso una felicità duratura.

Il pensiero nordico
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Libri Moderni

Montrasio, Ida - Brannstrom, Anna

Il pensiero nordico : trovare la felicità sotto l'aurora boreale / Ida Montrasio, Anna Brännström

[S.l.] : Giunti, 2023

Abstract: Oggi il tenore di vita dei Paesi nordici è tra i più elevati del mondo e sono da sempre ai primi posti quanto a investimenti nei campi della tecnologia, della ricerca e dello sviluppo. Sono contraddistinti da un'assoluta libertà di espressione e di stampa, da standard economici invidiabili. I meravigliosi paesaggi, la storia e la cultura – la loro filosofia tout court – sono in grado di lasciare senza fiato anche il più esperto tra i viaggiatori e di ispirare gli altri Paesi. Il pensiero nordico ferma sulla carta e tratteggia ogni loro unicità, conducendo il lettore in terre leggendarie e remote tra le più affascinanti del mondo. Prendendo spunto dai ponti costruiti tra un paese e l'altro, tra un fiordo e l'altro, le autrici connettono e scandagliano le specificità di quei luoghi, approfondendo via via il rapporto con la natura e i paesaggi, la politica e la storia, lo stile di vita e l'educazione, le usanze e la cucina, i personaggi e le idee, in un continuo impeto di scoperta tra il futuro, quello più prossimo, e il passato, anche quello remoto. Un libro per chi è già stato molte volte nei Paesi del Nord Europa e che non smetterebbe mai di programmare lì il suo prossimo viaggio, per tornare in luoghi già vissuti e così amati e saperne sempre di più; ma anche per chi, non essendoci mai stato, sente forte il richiamo della millenaria cultura di quelle lande.

Consigli eccellenti per vivere
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Libri Moderni

Kelly, Kevin

Consigli eccellenti per vivere / Kevin Kelly ; traduzione di Sara Panzera

Milano : Il saggiatore, 2023

La cultura ; 1743

Abstract: Dalla ricerca della felicità alle faccende domestiche, dalle scelte lavorative ai problemi di cuore: “Consigli eccellenti per vivere” è una raccolta di consigli d’autore senza tempo e adatti a ogni occasione. «Nel giorno del mio sessantottesimo compleanno, decisi di dare ai miei figli alcuni suggerimenti per vivere meglio. Non credevo di essere un grande dispensatore di consigli, ma ben presto sono riuscito a mettere su carta sessantotto pillole di saggezza. Con mia sorpresa, avevo più cose da dire di quante pensassi. Così, per diversi anni, ho scritto una serie di consigli e li ho condivisi con la mia famiglia e i miei amici. Penso a questi frammenti come a dei semi, perché ognuno di essi potrebbe facilmente germogliare in un lungo saggio. Mentre leggete, sentitevi liberi di spargere questi semi per colmare la vostra realtà. Se pensate che questi proverbi siano in linea con la vostra esperienza, condivideteli con qualcuno più giovane di voi».

Il potere di provarci ancora
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Libri Moderni

Mylett, Ed

Il potere di provarci ancora : guida al successo e alla felicità / Ed Mylett

Milano : Gribaudi, 2023

Abstract: Ed Mylett - rinomato oratore e performance coach, autore di successo, podcaster statunitense con milioni di follower - attinge a 30 anni di esperienza come imprenditore e coach di atleti, intrattenitori e dirigenti d'azienda di alto livello per rivelare potenti strategie che ti aiuteranno a vivere una straordinaria vita "one more". Questo libro innovativo rivela come sia possibile combinare pensiero e azione per ottenere cambiamenti dinamici e di grande impatto. In 19 capitoli troverai il potere di non mollare e di provarci ancora. Insieme ad alcune idee rivoluzionarie come: Il sistema di attivazione reticolare e come vivere nella propria matrice; Perché dovresti diventare un pensatore dell'impossibilità e un realizzatore delle possibilità; Le dinamiche della chimica di squadra e come moltiplicarle; Correlazioni tra fiducia, energia e scienza quantistica Si tratta di strategie universali che potrai incorporare nella tua vita sia che tu sia un dirigente o un atleta famoso o semplicemente che tu voglia costruire relazioni migliori in famiglia e con i tuoi amici. Un must have per chiunque desideri una vita felice e di grande successo.

Quella vocina nella tua testa
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Libri Moderni

Gawdat, Mo

Quella vocina nella tua testa : come trovare la felicità cambiando il codice del tuo cervello / Mo Gawdat ; traduzione di Sara Meddi

Macerata : Roi, 2023

Crescita personale

Abstract: Quella vocina nella tua testa è una guida per allenare il nostro cervello a sperimentare la gioia. Cambiando il modo negativo in cui parliamo a noi stessi possiamo trasformare i nostri processi mentali, concentrandoci così su quello che contribuisce a sviluppare la nostra felicità. Guidato dalla sua esperienza di programmatore informatico e dalle sue conoscenze in campo neuroscientifico, l’autore spiega come, nonostante la loro incredibile complessità, i nostri cervelli si comportino, in realtà, in modo molto prevedibile. Questa consapevolezza gli ha dato modo di sviluppare un modello pratico (sintetizzabile in un diagramma di flusso come quelli che si usano per descrivere il funzionamento dei software) per raggiungere la felicità, basato sulla generosità e sull’empatia sia verso noi stessi sia nei confronti degli altri. Dall’analisi delle cause della sofferenza alla scoperta di alcuni meccanismi non scontati che governano il nostro pensiero, Gawdat ci insegna a essere felici, proponendoci lungo tutto il tragitto semplici esercizi per rimodellare il nostro modo di ragionare.

Vivere senza pesi mentali
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Libri Moderni

Morelli, Raffaele

Vivere senza pesi mentali : come liberarsi da rimpianti, rancori e sensi di colpa / Raffaele Morelli

Milano : Mondadori, 2023

Oscar bestsellers

Abstract: Perché continuiamo a tormentarci con rimpianti, rancori e sensi di colpa? È possibile liberarsi dai pesi mentali che ci opprimono e ritrovare la leggerezza dell'anima? "La mente tormentata nasce e si forma dal ragionamento continuo sugli affetti, le emozioni, i sentimenti, sui traumi che ci sono capitati, gli amori finiti, i fallimenti, gli abbandoni. Passiamo il tempo a dirci come dobbiamo essere, che cosa abbiamo sbagliato, a rimpiangere il passato, a vivere di sensi di colpa, a cercare di essere perfetti. Così la mente si riempie di zavorre, di 'pesi mentali', che finiscono per gravare sulla nostra vita interiore, per condizionarci e farci credere che siamo solo i disagi che viviamo". Questo libro è un percorso per alleggerirsi dai pesi mentali grazie a una serie di passaggi che derivano da anni di lavoro con i pazienti. Scardina molti luoghi comuni del pensiero, molte idee ripetute in psicoterapia ma lontane dai codici dell'anima. Pagina dopo pagina, capitolo dopo capitolo, lasciamo a terra le zavorre, si dissolve il piombo che ci inquina, ci avviciniamo al nostro Sé profondo, ci sentiamo più leggeri, più autentici, più felici.

Le piccole cose che cambiano la vita
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Libri Moderni

Morelli, Raffaele

Le piccole cose che cambiano la vita : essere presenti alle azioni più semplici rigenera la mente e il cervello / Raffaele Morelli

Milano : Mondadori, c2016 (stampa 2023)

Oscar bestsellers

Abstract: C'è una piccola rivoluzione copernicana in questo libro, un ribaltamento del punto di vista che fa trovare la felicità dove non la si era mai neppure cercata: la formula segreta del benessere è nascosta nei piccoli gesti quotidiani che compiamo senza dar loro nessuna importanza. È una forza insospettabile in grado di darci una gioia infinita, che però noi offuschiamo di continuo coi nostri ragionamenti e i nostri giudizi, col nostro ingolfarci di scopi e progetti. Dopo averci fatto capire che "Ciascuno è perfetto" e che "Non siamo nati per soffrire", Morelli propone in queste pagine un insegnamento, che definisce un approccio all'esistenza a tutto tondo, capace, nella sua elementare radicalità, di dare una vera svolta alla vita.

Diventa una cattiva persona
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Libri Moderni

Carbonaro, Annamaria

Diventa una cattiva persona : [(e vivi la tua vita come c ti pare) : una guida pratica per scoprire la peggiore versione di te stesso ed essere felice] / Annamaria Carbonaro

[Milano] : Sperling & Kupfer, 2023

Abstract: A volte è difficile essere una brava persona, ammettilo. Fare sempre la cosa giusta, quella che gli altri si aspettano da te, non è un affare da poco. C’è un solo motivo per cui tutti noi ci comportiamo così: siamo mossi da un irrefrenabile bisogno dell’approvazione altrui. Ma la verità è che tutta questa virtù è parecchio stancante. Non sappiamo bene perché, in fondo abbiamo una vita mediamente felice, o forse mediamente infelice, eppure dentro di noi brucia l’ardente bisogno di riprenderci l’unico potere che conta: quello della scelta. Puoi confessarlo senza paura: anche tu accarezzi dentro il cuore il desiderio di fare ciò che vuoi, senza curarti dell’opinione e dei bisogni delle persone che ti circondano. Ciò significa imparare ad ascoltare te stesso e – cosa ancora più difficile – metterti in contrapposizione con gli altri. Senti che c’è un desiderio inespresso attraente e temuto allo stesso tempo, che ti chiama da lontano e che troppo spesso hai messo a tacere. Purtroppo però il senso di colpa è sempre in agguato e tu devi imparare a liberartene. Come? La soluzione è il libro che tieni tra le mani: una vera e propria guida pratica per diventare la peggiore versione di te, ritrovare la felicità e vivere finalmente la vita come c***o ti pare.

Colleziona attimi di altissimo splendore
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Libri Moderni

Borzacchiello, Paolo - Stella, Paolo <1978- >

Colleziona attimi di altissimo splendore : un'alternativa alla felicità / Paolo Borzacchiello, Paolo Stella ; illustrazioni di Roberta Cassisa

Milano : Mondadori, 2023

Vivere meglio

Abstract: «Ogni giorno avrei cercato e fotografato un grammo di bellezza. Da un bambino che ti fa 'ciao' con la mano, a un fiore che spacca il cemento, a un tramonto, alle forme rivelatrici delle nuvole. Non importava cosa. Ero semplicemente alla ricerca di un grammo di bellezza. Ho collezionato attimi di altissimo splendore nel corso di questi anni, ognuno di loro mi ha profondamente salvato. Perché la bellezza c'è sempre, anche nei momenti più bui.» (Paolo Stella). «'La felicità non esiste' è la prima tesi di questo libro. 'Possiamo collezionare attimi di altissimo splendore' è la seconda. Una vera e propria alternativa alla felicità, quindi. Per collezionare attimi di altissimo splendore, dobbiamo essere nella condizione di farlo, dobbiamo essere pronti per notarli, percepirli, viverli. Ecco perché abbiamo deciso di fornirti una serie di strategie molto semplici per prepararti al tuo viaggio di ricerca di questi attimi, per predisporti alla collezione.» (Paolo Borzacchiello). Paolo Borzacchiello e Paolo Stella condividono con i lettori il percorso che hanno intrapreso insieme alla ricerca di quei piccoli momenti di meraviglia capaci, uno dopo l'altro, di ridare luce alle nostre esistenze.

La cura della felicità
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Libri Moderni

Bush, Alice

La cura della felicità : scopri dentro di te il potere di rinascere / Alice Bush

Milano : Vallardi, 2023

Abstract: La strada per rivoluzionare la nostra vita non è fuori, ma è dentro di noi. Quanto spesso ci sentiamo in balia degli eventi, lasciando che circostanze esterne definiscano chi siamo, ciò che possiamo o non possiamo fare? Un circolo vizioso che ci fa credere che la felicità si trovi sempre un po' più in là. Quando perderemo dieci chili, quando troveremo la persona giusta, quando otterremo quella promozione... Eppure non è mai così. È giunta l'ora di smettere di essere i nostri primi sabotatori, intrappolati nella storia che ci raccontiamo da sempre. Ciò richiede un profondo atto di coraggio, ma grazie a queste pagine non dovrai affrontarlo in solitudine: in esse scoprirai che hai in te tutto ciò che ti serve. Imparerai a disinserire il pilota automatico per iniziare un viaggio alla ricerca della felicità, la cura più potente di tutte. Se hai preso in mano questo libro, sei pronto ad attivare quella trasformazione che dentro di te sta già germogliando. E adesso, partiamo. La cura della felicità è un libro fondamentale, che ci invita a pensare in piccolo, agire in piccolo, per trasformare in grande. La strada per rivoluzionare la nostra vita è dentro di noi.

Anime luminose
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Libri Moderni

Iannucci, Manuela

Anime luminose / Manuela Iannucci

Roma : Albatros, 2023

Nuove voci. I saggi

Abstract: Quando comprendi che dovresti credere in te stesso, fai un primo passo davvero importante, non è un ostacolo che tu non sappia ancora come fare; c'è l'intenzione. Qualcuno per curiosità, qualcuno perché ha toccato il fondo, qualcuno perché attanagliato dalla paura. A me, arrivano così. Spezzati nelle sicurezze, spaventati e appesantiti, sanno con certezza di non volere ciò che stanno vivendo ma non sanno come liberarsene perché ripercorrere a ritroso il proprio vissuto appare impensabile. Un invito a guardarsi dentro senza paura, ad affrontare le proprie debolezze e farne un punto di forza; pagine che si aprono come braccia che ti accolgono, che ti accarezzano come sinceri sorrisi e ti riconciliano con te stesso e il tuo essere unico. Pagine scritte da chi sa dare il giusto peso alle parole, da chi sa come accendere quella flebile speranza che ancora ti arde dentro, nonostante i soffocanti orpelli che nella vita vai accumulando, e che ti restituisce l'immagine più autentica di te… quell'Anima Luminosa che sai di essere e che attendi, nel cuore, di vivere fino in fondo.

Possiamo essere più felici?
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Libri Moderni

Layard, Richard - Layard, Richard

Possiamo essere più felici? / Richard Layard, George Ward

Firenze : Giunti Psychometrics, 2023

Abstract: È ormai evidente che la crescita economica, per quanto desiderabile, non risolverà tutti i nostri problemi. Ciò di cui abbiamo bisogno sono una filosofia e una scienza che comprendano una gamma molto più completa di bisogni ed esperienze umane. Questo volume sostiene che l’obiettivo di una società dovrebbe essere quello di raggiungere un livello di felicità quanto più ampio e diffuso possibile. Mostra anche che ciascuno di noi ha la possibilità di creare la felicità sia nella vita privata sia in quella professionale. Con il supporto dei risultati di numerose ricerche, gli autori del volume ci mostrano anche come raggiungere questo risultato. Con il suo usuale stile chiaro, Layard fornisce numerose prove del fatto che aumentare la felicità è l’obiettivo più importante di una società e che tale obiettivo può essere raggiunto. Il linguaggio del volume è semplice, le prove portate a sostegno eccezionali, il suo effetto ispiratore.

Il magico potere del manifesting
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Libri Moderni

Helmstetter, Kristen

Il magico potere del manifesting : il tempo di un caffè per visualizzare i tuoi desideri e farli diventare realtà / Kristen Helmstetter ; traduzione di Elisabetta De Medio

Milano : Corbaccio, 2023

I libri del benessere

Abstract: Siete veramente pronti a vivere una vita ispirata e piena di splendide avventure e a realizzare obiettivi che vi erano parsi irraggiungibili? Allora, incominciate questa mattina stessa! Il magico potere del Manifesting propone una potente routine mattutina da fare mentre prendete il caffè in modo da iniziare la giornata pieni di energia positiva. Bastano cinque minuti di riflessioni per rimodulare in modo costruttivo l’immagine che avete di voi stessi e delle vostre aspettative. Aprendo la vostra mente alla felicità, al successo e all’amore per se stessi, Il magico potere del Manifesting vi aiuterà a prendere il controllo della vostra vita, ad aumentare la vostra fiducia in voi stessi e a mettere a fuoco i vostri sogni. Nel libro troverete alcuni schemi adattabili e personalizzabili e un diario per seguire passo passo i vostri inarrestabili progressi.

La via del nagomi
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Libri Moderni

Mogi, Ken

La via del nagomi : per vivere in pace e armonia / Ken Mogi ; traduzione di Anna Rusconi

Torino : Einaudi, 2023

Frontiere Einaudi

Abstract: Come si può vivere una vita serena, in armonia con la natura, con gli altri e con noi stessi? La risposta è racchiusa nel nagomi, una parola intrisa di millenaria saggezza che custodisce l'essenza dello stile di vita giapponese. Dalla preparazione del cibo alle relazioni personali, dall'espressione della propria creatività all'importanza della celebrazione dell'effimero, Ken Mogi ci invita a scoprire insieme a lui la formula giapponese per la felicità. «1. mantenere buoni rapporti con i vostri cari anche nel disaccordo; 2. imparare cose nuove restando fedeli a voi stessi; 3. trovare un senso di pace in tutto quello che fate; 4. mescolare e integrare gli elementi più disparati, fino a ottenere un equilibrio armonioso; 5. comprendere meglio la filosofia di vita giapponese». Secondo Mogi sono questi gli obiettivi fondamentali che la conoscenza del nagomi permette di raggiungere. Partendo dalla definizione stessa di «nagomi», intraducibile come spesso succede per le parole giapponesi più dense di significato, il celebre neuroscienziato ci mostra un approccio alternativo basato sulla ricerca costante dell'equilibrio e dell'armonia. La cucina tipica, in cui ogni pietanza deve la sua eccezionalità al bilanciamento dei sapori; l'accettazione dei nostri lati negativi per comprendere meglio quelli degli altri e quindi costruire relazioni più durature; l'apprendimento inteso come dimensione artistica, culturale, spirituale da perseguire a tutte le età; l'importanza di coltivare una passione per la pura gioia della libertà espressiva e creativa (il karaoke ad esempio: cosa c'è di meglio che cantare a squarciagola le nostre canzoni preferite senza preoccuparci di essere intonati?); saper apprezzare e celebrare l'effimero, sia quello della fugace fioritura dei ciliegi o della nostra stessa vita. In dieci, affascinanti capitoli, che corrispondono alle tappe di un viaggio attraverso la cultura, le tradizioni e la millenaria saggezza del Giappone, Mogi ci accompagna sulla via del nagomi, alla scoperta di un meraviglioso modo di vivere che custodisce il segreto della felicità.

101 riflessioni che cambiano il tuo modo di pensare
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Libri Moderni

Wiest, Brianna

101 riflessioni che cambiano il tuo modo di pensare / Brianna Wiest ; traduzione dall'inglese di Luana Basconi

Venezia : Sonzogno, 2022

Abstract: Alzi la mano chi non ha mai dovuto superare un momento difficile o la fine di una storia d'amore, chi non si è mai sentito scoraggiato, demotivato o insicuro, chi non si è mai chiesto come smettere di crearsi problemi e poter finalmente raggiungere la felicità. La soluzione è più semplice di quanto si potrebbe credere: secondo la seguitissima giornalista Brianna Wiest, il trucco è ribaltare la prospettiva, imparando a vedere le difficoltà e gli ostacoli come opportunità di crescita e di conoscenza di sé. Solo così si riesce a trasformare la sofferenza in un'occasione per migliorarsi e prendere in mano la propria vita, rivoluzionandola giorno dopo giorno. Con la voce amichevole di chi ci è passato, Brianna parla delle insicurezze e dei dubbi di ciascuno di noi: in questo viaggio alla scoperta del potere della mente, ci svela i comportamenti inconsci che ci impediscono di realizzarci, ci insegna a coltivare l'intelligenza emotiva, ci invita a superare i nostri limiti e a trarre il meglio dalle cose semplici e inaspettate.