La via della leggerezza
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Libri Moderni

Berrino, Franco - Lumera, Daniel

La via della leggerezza

Abstract: "I dietologi e i nutrizionisti sono costretti a riconoscere il loro fallimento: la maggioranza delle persone sovrappeso non riesce a ritrovare un peso accettabile. Mettersi a dieta e ridurre le calorie giornaliere non è efficace: è necessario prendere consapevolezza e lavorare anche sul piano emotivo. Per rimuovere i meccanismi inconsapevoli di tipo difensivo o compensativo che causano l'accumulo di grasso nel corpo e liberarci dalla pesantezza è necessario creare un nuovo equilibrio, che parte da un lavoro sulla propria personalità, dal rapporto con se stessi, con il proprio corpo e con il mondo esterno". Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c'è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all'alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. "Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione." Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il "giorno perfetto", esercizi e ricette "di leggerezza" e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.


Titolo e contributi: La via della leggerezza : perdere peso nel corpo e nell'anima / Franco Berrino, Daniel Lumera

Pubblicazione: Milano : Mondadori, 2019

Descrizione fisica: 319 p. ; 23 cm

Serie: Vivere meglio

EAN: 9788804708704

Data:2019

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Autore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.2 DIETETICA (21)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2019
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 13 copie, di cui 5 in prestito.

Biblioteca Collocazione Barcode Stato Prestabilità Rientra
Olgiate Molgora 613.2 BER OMG00044070 In prestito 17/02/2020
Castello di Brianza 613.2 BER CAS00012860 Su scaffale Disponibile
Garbagnate Monastero 613.2 BER GMO00023836 In prestito 09/03/2020
Dervio 613.2 BER DER00019444 Su scaffale Disponibile
Galbiate 613.2 BER GAL00067812 In prestito 13/03/2020
Imbersago 613.2 BER IMB00013619 Su scaffale Disponibile
Annone Brianza 613.2 BER ANN00011749 In prestito 13/03/2020
Cremeno 613.2 BER CRE00010799 In prestito
Colico 613.2 BER COL00035362 In prestito
Olginate 613.2 BER OLG00038528 Su scaffale Disponibile
Robbiate 613.2 BER ROB00022500 Su scaffale Disponibile
Valmadrera 613.2 BER VAM00052521 Su scaffale Disponibile
Mandello 613.2 BER via MAN00065590 In prestito 16/03/2020
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